YOGA PARA PRINCIPIANTES DE PIE 15 MIN / YOGA PARA ADELGAZAR

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Esta clase de yoga es de pie y es excelente para principiantes. Ademas son posturas que te ayudan a bajar de peso. La clase es excelente para comenzar tu día lleno de energía y vitalidad. Se comienza con los ejercicios del cuello y el hombro . Luego se realizan varias posturas: Tadasana, Ekapada Vrksasana, Vrksasana o Árbol , Garudasana o águila , postura del Bailarín o Natarajasana, Utkatanasana o silla, Torsión on de la silla , Trikonasana o Triángulo, el Triángulo Extendido, Triángulo Invertido o Parivrtta Trikonasana, Utthita parsvakonasana y Virabhadrasana o Guerrero II.

Yoga Para Bajar de Peso - https://youtu.be/cO7mI0hGT-0
Yoga Mañanero en 5 Minutos- https://youtu.be/gKdG7sYqAKI
Yoga Combatiendo la ansiedad- https://youtu.be/OjYyMP_7m1A
Yoga para principiantes- https://youtu.be/159MpdvrBaU


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Категория
Йога практика
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